Ein Leben, das
sich wirklich
sinnerfüllt
anfühlt.
You are the only one who can save yourself, but I am here to help you. Let's do it!— Ananda
Mehr als eine Methode –
eine Haltung.
Die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) ist Mitgefühl, liebevolle Güte und Gelassenheit. Sie lehrt uns, dass wir alle im selben Boot sitzen – Klientinnen und Therapeuten gleichermaßen.
Das übergeordnete Ziel der DBT ist es, Menschen dabei zu helfen, ein sinnerfülltes Leben aufzubauen – für sich selbst und für diejenigen, für die sie Verantwortung tragen.
Die DBT wurde von Dr. Marsha M. Linehan entwickelt und wird heute erfolgreich bei Depressionen, Borderline, PTBS, Angst- und Zwangsstörungen sowie selbstverletzendem Verhalten eingesetzt.
Im Zentrum der DBT steht der Wise Mind – die innere Weisheit, die Emotion und Vernunft in Einklang bringt. Mit Achtsamkeit, Emotionsregulation und Stresstoleranz gewinnen Sie innere Klarheit und Stabilität.
Was wir anbieten
Therapeutische und beratende Angebote der Praxis Nuthmann
DBT nach Linehan
Dialektisch-Behaviorale Therapie mit Struktur, Skills und Emotionsregulation.
TherapieKlientenzentrierte Gesprächspsychotherapie
Wertschätzend, empathisch und entwicklungsorientiert – im eigenen Tempo.
TherapieAchtsamkeitstraining
Selbstwahrnehmung, Präsenz und innere Stabilität im Alltag stärken.
TrainingPsychologische Beratung & Coaching
Lösungsorientierte Begleitung bei Entscheidungen, Stress und Belastungen.
CoachingDie Dialektisch-Behaviorale Therapie wurde von Dr. Marsha M. Linehan entwickelt und ursprünglich für Menschen mit einem Borderline-Persönlichkeitsmuster konzipiert. Heute wird DBT erfolgreich auch bei Depressionen, PTBS, Angst- und Zwangsstörungen, Essstörungen sowie selbstverletzendem Verhalten eingesetzt.
Freie Therapieplätze
Aktuell verfügbare ambulante DBT-Plätze – Einstieg jederzeit zum Monatsbeginn möglich.
Online DBT
via ZoomPräsenz DBT
Vor OrtNeuer Monat,
neue Chance.
DBT Skillstraining zur Förderung von Stabilität, Emotionsregulation und mehr Sicherheit im Alltag. Hilft, Wartezeiten zu überbrücken oder nach einem Klinikaufenthalt stabil zu bleiben.
Monatlicher Neueinstieg ohne festen Kursstart – ideal für einen flexiblen Therapiebeginn.
Format
Hybrid – Online- und Präsenzanteile, flexibel kombiniert.
Für wen geeignet
Menschen, die alltagstaugliche Strategien im Umgang mit Emotionen, Stress und Beziehungen erlernen möchten.
Schwerpunkte
Achtsamkeit · Stresstoleranz · Emotionsregulation · Zwischenmenschliche Fertigkeiten
DBT bei Wartezeit
Strukturiertes Skillstraining überbrückt die Wartezeit bis zum Therapiebeginn sinnvoll.
DBT nach Klinik
Gelerntes festigen, Stabilität sichern – Weiterbegleitung nach dem Klinikaufenthalt.
Digitale Unterstützung
App zwischen Sitzungen, Peer-Coach und 24/7 Telefoncoaching möglich.
Gemeinsam weiter –
der DBT Community Treff.
Ein Ort, an dem Menschen zusammenkommen: Wer DBT erfolgreich abgeschlossen hat, trifft auf jene, die gerade mittendrin sind. Ehrlicher Austausch, echte Erfahrungen – auf Augenhöhe und ohne therapeutischen Rahmen.
Erfahrungen teilen,
Mut machen.
Menschen, die den Weg kennen, begleiten jene, die ihn gerade gehen. Kein Ratgeben – einfach da sein.
Acceptance is the only way out of hell.— Marsha M. Linehan
Während Ihrer DBT-Therapie
arbeiten wir mit elarion.
elarion ist eine eigens für die Praxis Nuthmann entwickelte App – abgestimmt auf die spezifischen Belange der DBT-Therapie und des Achtsamkeitstrainings.
Threema.Work