Therapie, die in deine Hosentasche passt.
DBT online – von überall in Deutschland – oder in Neustadt an der Donau. Mit der E2-App zwischen den Sitzungen: Skills nachschlagen, Tagebuch führen, deine Praxis sicher erreichen.
Sitzung, Gruppe, App – ein Programm.
DBT ist kein Reden über die Kindheit. Es ist Training: konkrete Werkzeuge für den Moment, in dem alles kippt. Bei Borderline, Depression, Angst, PTBS – und wenn du einfach nicht mehr weißt, wohin mit dem Gefühl.
Einzeltherapie
50 Minuten, wöchentlich. In der Praxis oder per Zoom. Wir arbeiten an dem, was dich gerade am meisten kostet – nicht an einem Lehrbuchplan.
Skills-Gruppe
Vier Module: Achtsamkeit, Stresstoleranz, Emotionsregulation, zwischenmenschliche Skills. Monatlicher Einstieg, hybrid, mit Peer Coaches.
E2-App
Skills, Tagebuchkarte, Emotionsprotokoll, Termine und sichere Nachrichten an die Praxis. Für Klient:innen im Programm kostenlos.
Vier Schritte. Kein Kleingedrucktes.
Erstgespräch – 45 Min.
Online buchen, du erzählst, wir hören zu. Am Ende weißt du, ob DBT zu dir passt – und was es kostet.
Probatorik – 3 Sitzungen
Wir lernen uns kennen, klären deine Situation und Ziele – online oder in der Praxis.
Dein Programm
Einzeltherapie plus Skills-Gruppe, Intensität nach Bedarf. Zugang zur E2-App und sicherer Kontakt zwischen den Sitzungen.
Skills im Alltag
Was du lernst, nutzt du sofort. Danach: DBT Community-Treff mit Peer Coaches – wenn du willst.
Einführung startet jeden Monat.
Danach 8 Anfängermodule in deinem Tempo. Nächster Start: 1. Oktober.
„Die Gespräche brachten echte Klarheit und einen realistischen Blick auf die Dinge. Achtsamkeitsübungen helfen dabei, sich mehr auf das Hier und Jetzt zu fokussieren.“
Sascha · alle Rückmeldungen lesen ›Der erste Schritt ist ein Gespräch. Nicht mehr.
45 Minuten, kostenlos, per Zoom oder in Neustadt. Danach weißt du, ob DBT zu dir passt.
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