Therapie, die in deine Hosentasche passt.
DBT online – von überall in Deutschland – oder in Neustadt an der Donau. Mit der E2-App zwischen den Sitzungen: Skills nachschlagen, Tagebuch führen, deine Praxis sicher erreichen.
Drei Wege zum ersten Gespräch.
Freie Zeiten sofort sehen, in zwei Minuten gebucht – ohne Konto, ohne Überweisung, ohne Wartezeit. Bestätigung und Erinnerung kommen automatisch.
Telefonisches Vorgespräch
20 Minuten, kostenlos. Wir klären, ob DBT das Richtige für dich ist und wie es weitergehen kann.
Telefonat buchenErstgespräch in der Praxis
45 Minuten in Neustadt an der Donau. Kennenlernen, dein Anliegen besprechen, gemeinsam den Weg planen.
Termin wählenErstgespräch online
45 Minuten per Video – von zu Hause, deutschlandweit. Den Zugangslink bekommst du mit der Terminbestätigung.
Online-Termin wählenSitzung, Gruppe, App – ein Programm.
DBT ist kein Reden über die Kindheit. Es ist Training: konkrete Werkzeuge für den Moment, in dem alles kippt. Bei Borderline, Depression, Angst, PTBS – und wenn du einfach nicht mehr weißt, wohin mit dem Gefühl.
Einzeltherapie
50 Minuten, wöchentlich. In der Praxis oder per Zoom. Wir arbeiten an dem, was dich gerade am meisten belastet – nicht an einem Lehrbuchplan.
Skills-Gruppe
Anfänger: 9 Themen im Kreis – Achtsamkeit, Stresstoleranz, Wise Mind, Akzeptanz. Einstieg jederzeit. Fortgeschrittene: Emotionsregulation und zwischenmenschliche Skills. Hybrid, mit Peer Coaches.
E2-App
Skills, Wochenbericht, Anspannungsprotokoll, Hausaufgaben, Termine und dein Themenplan für die Gruppe. Für Klient:innen im Programm kostenlos.
Vier Schritte. Kein Kleingedrucktes.
Erstgespräch – 45 Min.
Online buchen – Telefon, Praxis oder Video. Du erzählst, wir hören zu. Am Ende weißt du, ob DBT zu dir passt – und was es kostet.
Probatorik – 3 Sitzungen
Wir lernen uns kennen, klären deine Situation und Ziele – online oder in der Praxis.
Dein Programm
Einzeltherapie plus Skills-Gruppe, Intensität nach Bedarf. Zugang zur E2-App und sicherer Kontakt zwischen den Sitzungen.
Skills im Alltag
Was du lernst, nutzt du sofort. Danach: DBT Community-Treff mit Peer Coaches – wenn du willst.
Einführung startet jeden Monat.
9 Anfänger-Themen im Kreis – du steigst ein, wann du willst, und siehst in der App, wann welches Thema drankommt. Nächster Start: 1. Oktober.
„Die Gespräche brachten echte Klarheit und einen realistischen Blick auf die Dinge. Achtsamkeitsübungen helfen dabei, sich mehr auf das Hier und Jetzt zu fokussieren.“
Sascha · alle Rückmeldungen lesen ›Der erste Schritt ist ein Gespräch. Nicht mehr.
45 Minuten, kostenlos, per Video oder in Neustadt. Danach weißt du, ob DBT zu dir passt.